“我不行”

表现：自卑，觉得自己处处不如别人。

分析：自卑是自信缺乏的表现。考生要正确看待自己，妄自菲薄是不可取的。

小鹿建议：考生只要用心学习，合理地利用时间，都会有进步。自卑，往往是因为过于注重跟别人攀比造成的。只要心平气和地接受现实，努力向上，就值得肯定。

“太敏感”

表现：过分关注考试排名，对自己名次的升降敏感过度。喜欢竞争，感觉有种向上的动力，但是有的时候感觉很吃力。

分析：有研究表明，多数人在竞争过程中学习和克服困难的毅力大大增加，结果比竞争意识差的人要好得多。然而，过于激烈的竞赛，可能使考生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损考生的身心健康。因此，考生应该明白，竞争可以激发自己的潜质，但太看重竞争，过分关注结果，只会适得其反。

小鹿建议：考生应该在适当竞争的基础上，看到自己一点一滴的进步。

“管它呢”

表现：“高考？爱咋办咋办吧。”

分析：经过长时间学习，心理的疲惫使部分考生产生厌倦情绪，做什么都打不起精神，抱着一种“无所谓”的态度，甚至对高考产生排斥心理。

小鹿建议：倾诉不失为一个走出倦怠的好法子。找朋友、同学或老师等信任的人聊聊天，可以说说自己的感觉，也可以谈一些平时喜欢的话题，通过倾诉来转移情绪。

“爱抱怨”

表现：“我们的数学老师太差劲了，要不是他，我的数学也不会考这么点分！”“要是生在北京，我这个成绩肯定能上清华，可现在，连能不能上重点大学都不一定！”

分析：紧张的备考氛围、激烈的竞争环境，对于考生来说，是一次心理攻坚战。时刻紧绷的大脑、来自各个方面的压力，使考生无力喘息，而抱怨、牢骚也就适时地产生了。

小鹿建议：高考要求的是公平，但是，世界上没有绝对的公平。因此，与其让抱怨浪费宝贵的复习时间，影响本来不错的心情，还不如多看几页书，多做几道题。

“心慌慌”

表现：在复习过程中莫名其妙地焦躁，坐卧不宁，心慌气短，容易出汗，看不进书，担心成绩不好，反复琢磨考试答案……

分析：这种症状在考生中比较普遍，情绪的紧张和心理的压力积聚多了，自然会转变为生理的异样，由此便会引发很多不适。

小鹿建议：连续学习40分钟后应进行15分钟左右的休息，见缝插针地去户外做一些运动。比如慢跑、踢毽子、跳绳、打羽毛球等。考生要特别注意运动前的热身，以免受伤。运动强度以运动后不感到疲惫、不影响学习为准。

“太苛刻”

表现：为了节约排队买饭的几分钟，便吃一些方便食品。下午放学，从不和同学做伴回家，因为“他们的速度太慢了”。复习语文时总想着自己刚才做数学卷时，是否浪费了时间……

分析：这类考生的优点是自制力强，缺点是只关注自己的要求、标准，不肯调整自己，不愿和他人交流、沟通。这类考生并不少见，尤其以女生居多。这类考生追求完美，但因为自己的“苛刻”容易影响心情，严重时甚至会影响到备考的效率。

小鹿建议：考生应该适当地将自己的心理期望值调低些，以便从容应考。把自己的想法“全盘托出”，经常和同学沟通，多和家长、老师交流，这样自己的想法、情绪就有了一个出口。同时，适当将复习节奏放慢一点，更有益于提高复习效率。